...und werde Ende März beim hiesigen Radlerverein als drittes Mädel im Bunde anfangen. Mein Problem: Das sind alles äusserst durchtrainierte (männliche) Menschen da und ich mache grade quasi den Ulle, von der Tatsache mal ganz abgesehen, dass ich seit Monaten das erste Mal wieder auf meinem Renner gesessen habe und meine "Formkurve" dementsprechend unten ist.
Eine Frage an die Experten also: Ich habe vier Wochen Zeit - wie komme ich da einigermassen in Form, sodass ich nicht gleich am ersten Hügelchen abgehängt werde?

Frage zwei: Wie übe ich am besten Kurvenfahren? Bisher habe ich immer gewisse Hemmungen, so richtig schnell und schnittig eine Kurve zu durchfahren...Gibt es da irgendwelche (mentalen) Tricks, wie man seine urplötzlich aufblitzenden Sturzvisionen verdrängt?

Danke schon mal im Vorraus!

Fit in vier Wochen? Na viel Spaß.
Nein, im Ernst: Ich persönlich würd erst mal lange bis sehr lange Touren mit sehr geringer Belastung machen (das liegt aber daran, dass meine Formkurve keine Kurve, sondern eine Linie nahe der Null ist). Wenn du Hügel gut hochkommen willst: Intervalltraining an Steigungen: D.h. z.b. 30 Sekunden Gas, 30 Sekunden locker usw. (auch mit anderen "Rhythmen", z.B. 6:24 oder 120:180 (dann allerdings dosiertes Gas!!)).

Kurvenfahrten (*graus*): Was (bei anderen) sehr gut geklappt hat: Training auf der Wiese mit nem Crossrad. Wenn du dich da packst, tut das zwar auch ein bisschen weh, aber du landest nicht gleich im Krankenhaus. Dort kann man sich zunächst an die "Motorik des Kurvenfahrens" gewöhnen, bevor man sie auf die kalten harten Straßen des Rennradalltags überträgt.

Sonst: Bei anderen abkucken. Wenn jemand, der Erfahrung hat, vor dir fährt, bremse früh, fahre langsam und versuche nebenbei auf seine Bremstechnik und Linie zu achten (das lenkt dich nebenbei von der Kurve selbst ab ).

Ich glaube, ich versuche mich auch mal an meine Tipps zu halten




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"Haben Sie heute schon gedopt?"

"Nein. - Noch nicht. - Muss ich?"

Herzlichen Glückwunsch, zu diesem Entschluß

Aber Fit in 4 Wochen ich glaube nicht, daß Du es schaffen wirst. Ich würde langsam beginnen, so im Grundlagenbereich

Viel Spaß beim fahren




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neue Signatur gesucht...

Insbesondere werden sie sehr froh sein, wenn du sie nicht gleich beim ersten Hügel aus den Schuhen fährst. Denn ne Frau, die schneller ist, können "wir Kerle"* gleich gar nicht ab (insbesondere, wenn die dann behauptet, völlig untrainiert zu sein).

*) Ich muss gestehen, ich fühle mich jedesmal unwohl, wenn wieder eine Fahrerin beim Training an mir vorbeirauscht. Ich sage mir dann immer: Hey, alles in Ordnung, du machst GA, alles halb so schlimm. Gut, die machen auch GA, nur sind das halt Leistungssporttriathletinnen und würden mich mit ihrem GA sogar abhängen, wenn ich gerade im EB-Bereich bin




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"Haben Sie heute schon gedopt?"

"Nein. - Noch nicht. - Muss ich?"

Zitat:

ich muss gestehen, ich fühle mich jedesmal unwohl, wenn wieder eine Fahrerin beim Training an mir vorbeirauscht

Ich nicht, Training mit Frauen ist optimal, ich laß mich auch gerne überholen, und erzähle dann im Vorbeifahren was von verhärteter Muskulatur und lasse mich dann massieren.

http://www.cycle24.de/images/girl.JPG

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von cycle24: 19.02.2004 22:14.

Zitat:

Original von cycle24 Sich an den Grenzbereich heranzutasteten ist ein normaler Lernprozess der sich durch fahren, fahren, fahren entwickelt. Das Gefühl für Speed und Lage entwickelt sich im Hintern ..... im Laufe der Zeit

das is nach meiner erfahrung richtig..letztes jahr war ich teilw. noch sehr vorsichtig in kurven(besonders bei regen! ). dieses jahr fahr ich so schnell durch die kurven das ich teilw. vor mir selbst angst habe..hat mich aber noch nich hingelegt




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http://www.x260.cjb.net/rachel/End_Of_The_World.swf

Gelöscht - ich war zu blöde, auf das Datum des Threads zu gucken...

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von tom: 03.01.2005 17:21.

deswegen habe ich ja schon mal ein tema eröffnet musst da rein gucken @Zülli-HCfan

und viel glück beim radeln




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schaut euch mal meine Homepage an
Christophers Homepage Und Hier meine Vereins Homepag RV Sturmvogel-Dortmund 1925
Die Schnelle Tourbo Gisi

vier bis fünf trainingseinheiten und du bist nichtmal mehr schlechter als dein idol!!


nee! ist ne gute entscheidung selber zu fahren - lass dir ruhig zeit!




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Hier könnte Ihre Signatur stehen!

YEAH! Ich wurde auch entdeckt, - und zwar vom Postboten, der entpuppte sich unerwartet als leiter des rsv adler
Ich hab glatt ne vorladung gekriegt-für april...!!!!!!!!!!