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Geschrieben von arno¹ am 20.03.2009 um 09:08:

  RE: Motivationsschub

Zitat:

Original von Niggel Da die Begriffe Grundlage oder GA1 überall extrem verpönt sind, benutze ich halt den neudeutschen Begriff der sich in versch. Foren inzwischen scheinbar akzeptiert wird. Es waren ein paar "Base-Miles" am Wochenende. Machen auch nicht schneller, aber ich vertraue nach wie vor auf die Wirkung.

Naja, solange man nicht die Fahrten zur Arbeit als "Trainingsplan" etikettiert wie gerade bei den Bommelmützen. Da sind mir solche Romanzen wie bei Annemie und Barus schon lieber.

Die beste Grundlage schafft man übrigens durch regelmäßiges intensives Trainieren. Aber wie sollten die Radprofis dann ihre Zeit rumkriegen? Was man als Freizeitfahrer mit solchen Vorgaben soll, erschließt sich mir nicht.

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Geschrieben von Floeri am 20.03.2009 um 11:03:

  RE: Motivationsschub

UUUps Arno kann es nicht verknusen, dass unser Spitzenreiter mit seinen Trainingsausfahrten zur und von der Arbeit sein Pensum im GA1 Bereich erfüllt und ihn deswegen an jeder Ecke der Strasse ziemlich alt aussehen ließe

btw: Morgen werde ich in Breitenworbis 3mal 13 km Radrennen bestreiten. Vorher werde ich mir die Strecke expliziet 2mal anschauen. Nebenbei läuft der Garmin und das geben wieder WP-Punkte en masse. Andere fahren dafür zu FreundInnen und tragen diese ein

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Geschrieben von arno¹ am 20.03.2009 um 15:24:

  RE: Motivationsschub

Ach was, ich fand nur den Ausdruck "Trainingsplan" im Bommel-Fred ganz lustig. In dem Zusammenhang ... kann mir absolut nicht vorstellen, das zweimal ne halbe Stunde oder so "GA1" viel bringt, außer etwas frisch zu bleiben.

Werde gleich hoffentlich auch endlich mal früh hier im Büro abhauen und RADFAHREN, aber sicher nicht "Strasse"

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Geschrieben von teufelsberg am 20.03.2009 um 15:36:

  RE: Motivationsschub

Zitat:

Original von arno¹ Ach was, ich fand nur den Ausdruck "Trainingsplan" im Bommel-Fred ganz lustig. In dem Zusammenhang ... kann mir absolut nicht vorstellen, das zweimal ne halbe Stunde oder so "GA1" viel bringt, außer etwas frisch zu bleiben.

ach, ich verspürte wohl einen enormen Unterschied mit einer täglichen STunde wasauchimmer.

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Geschrieben von Donishäusle am 20.03.2009 um 22:04:

 

Zitat:

Original von arno¹ kann mir absolut nicht vorstellen, das zweimal ne halbe Stunde oder so "GA1" viel bringt, außer etwas frisch zu bleiben.

Erstens ca. 2x45min wenn ich bitten darf und was das bringt? WP-Punkte natürlich

Ich würd ja auch lieber so grandiose Indoor-Einheiten machen, idealerweise noch mit integriertem Atemtraining, aber meine Frau hat mir mit Scheidung gedroht wenn sie mich noch einmal mit dem Staubsaugerrohr auf der Rolle erwischt

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Geschrieben von arno¹ am 20.03.2009 um 22:23:

 

Zitat:

Original von Donishäusle Erstens ca. 2x45min wenn ich bitten darf und was das bringt? WP-Punkte natürlich

Ich dachte, ein "Trainingsplan" ist so was elaboriertes mit Ruhephasen und Belastungsverteilung und so ...

Meine letzte Rolleneinheit habe ich übrigens laut WP-Diary am 07.02. überstanden. Kann ich dir nicht empfehlen, Du würdest Augenentzündung vom TV-Programm bekommen. Rollator ist nur gut gegen allgemeines Siechtum.

Und was das Schorcheln betrifft: danke für den Erinnerungsschub! Muss das Zeug, was da unten im Keller seit letztem Sommer rumliegt, mal wieder zusammenbasteln.

Ich hab so Rückenschmerzen, da half das auch ...

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Geschrieben von kuestentanne am 20.03.2009 um 23:15:

 

Schön, wie die du dich an dem Wort Trainingsplan aufgeilst, was in nem anderen Zusammenhang als Scherz genannt wurde, der dir offensichtlich entgangen ist.
Gewiss Ballan sollte dir was sagen und was antworten Radprofis auf Fragen, warum sie bei Ferrari und Co sind? Wegen der guten Trainingspläne ...

Der Großteil meiner WP-Arbeitsweg-Punkte sind meiner Meinung nach winterpokalwürdiger als so manch andere Sachen, die sich Leute eintragen.
Ich bin im dicksten Schneegestöber gefahren, bei 20 cm Neuschnee, bei -15°C, von Mitte Januar bis Anfang dieser Woche war die Hälfte meines Arbeitsweges vereist, also echte Winterbedingungen.

Die Bommelmützen haben ihrem Teamnamen entsprechend nunmal im richtigen Winter ihre Punkte gemacht und da der dieses Jahr auch mal wieder einer war und durch die Verstärkung von Floeri sind wir halt mal auf Platz 1. Und ohne die Arbeitswegpunkte wären wir immer noch 2.

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Geschrieben von arno¹ am 20.03.2009 um 23:35:

 

Nix für ungut Leute, finde eure WP-Resultate beeindruckend, so sollte das nciht rübergekommen sein. Bei mir selbst gibts halt grad wichtigeres. Wie lang geht das denn noch mit dem WP?

Gewiss Ballan - oh? So ein Shit - ach das war der Witz ich dachte, das zielte auf die alte Frühjahrsdiskussion intensiv vs. extensiv trainieren.

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Geschrieben von arno¹ am 21.03.2009 um 00:21:

 

Zitat:

Original von arno¹ intensiv vs. extensiv trainieren.

Da könnte ich ggf. was aktuelles zu beitragen :wink:

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Geschrieben von discman am 21.03.2009 um 18:33:

 

Zitat:

21.03.2009 Radfahren 5 75 min (01:15 h)

Übrigens, ich hab die 200 Punkte erreicht Das müsste ich euch doch eigentlich eine sogar-discman-hat-nun-wider-erwarten-die-200-Punkte-erreicht-Party wert sein!?

EDITH bringt die Smileys...

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Geschrieben von Annemie am 25.03.2009 um 20:25:

 

Barus macht einfach grade Punkte. Dabei ist es verdammt kalt und ich dachte, der wird mir nicht mehr gefährlich. Und dann rast der in C4F-Klamotten an mir vorbei udn erkennt mich nicht mal, weil ich unbeRADet war.

Mann o Mann: Barus ist noch immer mit dem Rad unterwegs. GRrrr (22:45)
20 Minuten braucht er noch mindestens bis heim. Bei dem Regen - aber ich hab da kein Mitleid!

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Geschrieben von Barus am 26.03.2009 um 07:53:

 

Du bist doch noch vorn. Und wenn das mit dem Knie nicht besser wird, dann kommen eh' nicht mehr viele Punkte von mir.

Etwas kalt war es nur nach den Telefonstops, aber der Nieselregen gegen Ende hat genervt...

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Geschrieben von Floeri am 26.03.2009 um 10:05:

 

Telefonstop? Es war doch nicht etwa Annemie, die Dich angerufen hat, um sich zu beschweren, dass Du sie nicht gegrüßt hat
Ich finde es aber schnuckelig, wie Euer Mädel alles gibt un d selbst bei Minustemperaturen radfährt, NUR, um vor barus zu bleiben. Das nenne ich (un)gesunden Sportsgeist


edith: Ich bete, dass es am WE auf Sylt nicht regnet, denn dann kann ich noch Joggingpoints errennen. Ansonsten war es das mit den WP-Punkten.

Danke Ihr Bommelmützen, dss ich bei Euch mitpunkten durfte. Jedenfalls habe ich mich verbessert und auch noch viel Spass und 22 Grad und Sonnenbrand auf Malle gehabt

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Geschrieben von Annemie am 26.03.2009 um 10:13:

 

Zitat:

Original von Floeri Telefonstop? Es war doch nicht etwa Annemie, die Dich angerufen hat, um sich zu beschweren, dass Du sie nicht gegrüßt hat

Das eine Mal, weil er mich nicht sah udn das andre Mal, weil er nach über 3 h noch immer unterwegs zu sein schien ... das schrie nach Beschwerde! Aber ich habe beide Male nicht angerufen, mich nur beschwert Wenn da jemand Rechtfertigungsdrang hat, dann ruft er eben sofort zurück Dabei darf man meine Beschwerden nicht so ernst nehmen. Wa, Floeri?!

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Geschrieben von peso am 27.03.2009 um 15:46:

 

Vor dem Wochenende noch ein kleiner Hinweis an Barus. Auf der Tour d'Honneur wird das "maillot rose" selbstverständlich nicht mehr angegriffen.

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Geschrieben von Barus am 27.03.2009 um 18:16:

 

Ich fahr' doch nur für das Team.

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Geschrieben von Annemie am 29.03.2009 um 17:21:

 

Zitat:

Original von Barus Ich fahr' doch nur für das Team.

Nee, du fährst nur gegen mich. Aber schön, wie du willst, biste eben nun erster im Team. Wirst schon sehen, was du davon hast

Ich hab wenigstens grade ne glatte Zahl dastehen (aber heute Abend kommt ja noch was dazu!)

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Geschrieben von Floeri am 30.03.2009 um 10:19:

 

Annemie kann von einem riesigen Glück zehren, dass Barus mich das Wochenende nicht auf Sylt mit seinem Rad besucht hat. Das wären dann ca. 1000km Radstrecke gewesen. So hat er "nur" die Ostseeroute von Leipzig aus in Angriff genommen

....wobei wir edlen Sonnenschein bei 10 Grad hatten

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Geschrieben von Annemie am 30.03.2009 um 12:05:

 

Barus ist sich zu fein, bestimmte Sachen in den WP einzutragen udn deswegen bleibe ich Führende. Aber so ein Mitleids-Erster-Platz ist irgendwie nicht zum Freuen.

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Geschrieben von Floeri am 30.03.2009 um 12:09:

 

und wie kann es Dein Team Dir Reht machen, Annemie?

Sie gaben jedenfalls in den letzten Tagen alles für DIch