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Geschrieben von zilpzalp am 23.04.2025 um 21:36:

  Noch jemand da?

Meine Laufkarriere ist zwar leider Knie-bedingt seit einigen Jahren beendet (O-Ton des Radiologen: "Knorpelglatze") , aber ich freue mich, dass die Eingangsfrage uneingeschränkt mit JA beantwortet werden kann.

Wenn ich nachzähle, komme ich auf (vorerst) vier Aktive. Vielleicht geht ja sogar nochmal eine C4F-Staffel beim Frankfurt-Marathon zusammen, bei der am Ende wirklich vier von uns am Start sind

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Geschrieben von Faser am 25.04.2025 um 12:05:

 

Zitat:

Original von le coq sportif Ermüdungsbrüche und Verletzungen haben ja oft auch mit mangelndem fuelling bzw. low energy availability/relative energy deficiency in sports zu tun.

Also im Essen war ich grundsätzlich nie so schlecht, aber das hängt schon damit zusammen. Es ist vor Allem wichtig, dass man immer gut versorgt in die Läufe geht. Zumindest hat das eine Ernährungsexpertin zu mir gesagt. Wenn man dann 15 - 25 Stunden für eine Langdistanz trainiert, muss man sich da auch sehr disziplinieren. Umfangssteigerungen usw. sind natürlich auch sehr gefährlich.
Ein "verhungerter" Radsportler, der im Winter nach 1 Jahr wieder das erstem mal nen 10er läuft, kann sich dabei schon etwas brechen, wobei ja brechen nicht "durch" heißt, sondern meistens ein Ödem.
Rick Zabel hat auch einen Ermüdungsbruch im Moment. Und der ist fast gar nichts gelaufen.

Wenn man dafür anfällig ist, sollte man als Hobby sowieso einfach weniger laufen und als Profi muss man sich auch sehr genau überlegen was man macht. Ich hab danach mit dem Leistungssport aufgehört, weil es mir das nicht Wert ist.

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Geschrieben von Moreau am 27.04.2025 um 12:30:

 

Im Winter ruhige, wenige Laufeinheiten im Grundlagenbereich. Auf Wettbewerbe hätte ich immer noch Lust, aber nicht auf die Vorbereitung.

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Geschrieben von le coq sportif am 26.05.2025 um 08:48:

 

Uff, gestern habe ich gemerkt, dass ich lange nicht mehr regelmäßig und länger auf dem Rad gesessen habe ... Eine Freundin von mir läuft im August den Mauerweglauf und ich werde Radbegleitung machen. Gestern war Generalprobe und ich bin 3 h nebenher gerollt. Aua

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Geschrieben von le coq sportif am 26.05.2025 um 08:51:

  RE: Noch jemand da?

Zitat:

Original von zilpzalp Wenn ich nachzähle, komme ich auf (vorerst) vier Aktive. Vielleicht geht ja sogar nochmal eine C4F-Staffel beim Frankfurt-Marathon zusammen, bei der am Ende wirklich vier von uns am Start sind

Hm, so ein schneller Straßenmarathon reizt mich ja nicht so sehr ...