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Geschrieben von kuestentanne am 31.12.2007 um 19:09:

  (Rad)sportliche Ziele für 2008

Raus damit, was habt ihr vor?

Schwimmen:
- Nichts spezielles außer Technik verbessern, besonders den Beinschlag
- 2 - 3 h/Wo

Radsport:
- Mach ich ja nicht spezifisch, aber über 6000 km sind angepeilt (sollte leicht zu schaffen sein durchs Pendeln)
- Ein neues Rennrad
- Kein Radrennen geplant, vielleicht nen Motionslopp (so was wie ne RTF)
- 3 - 4 h/Wo Training und ca. 4h/Wo sonstiges

Laufen:
- Knie wieder hinbekommen
- 10 km unter 48 min (wenn das mit dem Abnehmen gut klappt auch schneller).
- im Herbst nen HM
- ein paar Rennen, z.B. Bellmanstaffeten (5 km), Hässelbyloppet (10 km), St. Eriksloppet (HM), Crossläufe im Frühjahr
- 2 - 3 h/Wo

Triathlon:
- schneller wechseln
- mehr Koppeltraining
- ein Neoprenanzug
- ein paar Sprinttriathlons, olympische Distanz in Kiel als Höhepunkt

allgemein:
- Gesund und verletzungsfrei bleiben
- weiter abspecken
- Rumpfmuskulatur verbessern.

Richtig los geht´s, wenn die Schwiegereltern wieder weg sind

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Geschrieben von tubeless am 01.01.2008 um 13:05:

 

Setze mir keine Ziele mehr. Ist mir inzwischen egal , ob ich bei einer RTF mit der ersten, zweiten oder dritten Gruppe ins Ziel komme.
Der Spaß ist mir wichtiger.

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Geschrieben von Moreau am 01.01.2008 um 13:43:

 

Mein alljährliches Ziel , Arber-Radmarathon, fällt dieses Jahr aus Urlaubsgründen flach. Deshalb gehe ich 2008 entspannt in die Radsaison.

Beim Laufen steht zuerst die Winterlaufserie an. Vielleicht starte ich dieses Jahr noch einen Versuch , beim Bremen Marathon die 3.30 zu knacken...

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Geschrieben von discman am 01.01.2008 um 19:02:

 

- mehr Gesamtkilometer als letztes Jahr (7000km)
- gezielte Vorbereitungen um meine Tempohärte zu verbessern
- gezielte Vorbereitungen um meine Bergleistungen zu verbessern (beides möglichst bis zum Henninger)
- 35er Schnitt beim Henninger
- Vorjahreszeit bei Rad am Ring verbessern
- möglichst viele Pässe im Sommer im Rahmen der Tour de France

Allgemein
- Verletzungen vermeiden etc.
- Rumpfmuskulatur verbessern
- abspecken
- dieses Schuljahr überstehen

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Geschrieben von Trecker am 01.01.2008 um 19:18:

 

Meine Ziele:
Beim Jedermannrennen in Göttingen wieder einen 30er Schnitt hinbekommen,
die 200 Kilometermarke soll fallen,
meine Fahrtechnik insbesondere in Abfahrten soll deutlich besser werden,
so langsam aber sicher starten die Vorbereitungen auf die Vättern Runde in 2009.

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Geschrieben von Donishäusle am 01.01.2008 um 22:42:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von kuestentanne Raus damit, was habt ihr vor?

Kopie aus dem Kalmit-Thread:

Tja, so ein paar ziele hätte ich ja vielleicht. Hängt aber auch davon ab wie sich meine familäre Situation bis dahin entwickelt hat

1. Beim Henninger die richtige Abfahrt erwischen.

2. Die Geutsche mit der richtigen Übersetzung hochfahren, und dabei meine Platzierung von diesem Jahr verbessern.

3. beim GPS nicht gleich nach 500m abgehängt werden

4. Bei RaR endlich die 100km/h knacken

5. Bei dem ein oder anderen Vereinsrennen auch mal eine überraschende Attacke setzen.

6. Nicht stürzen.

7. Vielleicht mal mit den RIG-Jungs zusammen ein JM-Feld auseinander nehmen.

Und:

8. Schauinsland-BZF unter 37min

9. Kandel ab Kreislaufklinik unter 40min (Ja, ja das wird schwer)

10. 20k EZF mit ü44er Schnitt

11. Beim Jedermann-Triathlon in Landwasser meine Radzeit nochmal toppen.

Kurz gesagt: als überambitionierter Hochleistungshobbysport-Streber meine

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stungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistu
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erbessern

und dabei möglichst wenig dem Zufall überlassen

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Geschrieben von Barus am 01.01.2008 um 23:09:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

genußradeln

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Geschrieben von hawkeye_76 am 02.01.2008 um 10:06:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Verletzungsfrei durchs Jahr kommen und trotz allem den Spaß nicht verlieren.

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Geschrieben von maniroller am 02.01.2008 um 10:30:

RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Barus genußradeln

und zwar so um die 12.000 km

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Geschrieben von Donishäusle am 02.01.2008 um 10:47:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Barus genußradeln

Ja, genau Hab ich ja beschrieben

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Geschrieben von Niggel am 02.01.2008 um 19:09:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Gesund in die Saison starten und gesund durchkommen.
Bei Jedermannrennen weniger Fehler machen als im vergangenen Jahr (mehr geht wohl kaum)




- Rund um Köln (wenn das Rennen überhaupt stattfindet)

- Henninger Turm

- Dreiländer-Giro (Hach, der Stelvio )

- Jeantex Transalp (wir stehen auf der Warteliste weit vorne, müsste klappen)

- Ötztaler Radmarathon (vorausgesetzt, ich bekomme einen Startplatz) Hier möchte ich an der 9 Std.-Grenze knabbern.

- Charly Gaul in Luxemburg

- 20 Std. Rennen in Fell/Thom


Fix dazu:

- 3 Tage mit dem Verein in den Alpen (Tirol/Südtirol)

- Radmarathon in Koblenz und Meyen

- versch. andere Marathons


Optional:

- GPS (wenn das Wetter passt)

- Rad am Ring (wenn der Termin passt)

- ein weiteres Jedermann-Rennen

Es gibt bis dahin aber noch einiges zu tun.

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Geschrieben von climaxy am 02.01.2008 um 19:51:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

<-- aufsteigen

fahrrad aus dem keller holen, flottmachen, überhaupt mal wieder damit fahren

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 05.01.2008 um 18:48:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Schwimmen:
- daraufhin trainieren, dass ich ca. 400 m im Freistil durchhalte (schwierigstes Ziel in 2008 )

Radsport:
- April/Mai: Tour d´Energie in Göttingen und Henninger Turm gut durchfahren
- Juli/August: Alpen-Radurlaub mit allen Anstiegen wie geplant durchfahren
- irgendwann die 200 km knacken

Laufen:
- März: Celler Wasa Lauf, 10 km, <40 min.
- Oktober: Harzgebirgslauf, 22 km, gut durchlaufen
- Oktober: Oberurseler Stadtlauf, <40 min.

Triathlon:
- August: Celler Triathlon gut durchkommen (mit mehr Freistil als Brustschwimmen... )

allgemein:
- Gesund und verletzungsfrei bleiben

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Geschrieben von Donishäusle am 05.01.2008 um 18:52:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Harzer Radfahrer Schwimmen: - daraufhin trainieren, dass ich ca. 400 m im Freistil durchhalte (schwierigstes Ziel in 2008 )

Die Probleme kenn ich. Einfach dranbleiben, irgendwann geht es. Auch mal verschiedene Übungen machen (nur Beine, nur Arme mit Pullboy....)

Wenn Du jemand kennst Der dir ein paar kenntnisreiche Anweisungen geben kann um so besser

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Geschrieben von discman am 05.01.2008 um 19:05:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Niggel - Radmarathon in Koblenz

Steht bei mir auch im Programm, da ich es ja letztes Jahr nicht geschafft habe (Wadenverletzung), will ich dieses Jahr endlich die 200er Grenze spätestens dort schaffen...

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Geschrieben von Harzer Radfahrer am 05.01.2008 um 19:18:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Donishäusle Die Probleme kenn ich. Einfach dranbleiben, irgendwann geht es. Auch mal verschiedene Übungen machen (nur Beine, nur Arme mit Pullboy....)

Das Problem bei mir ist das richtige, gleichmäßige Atmen bzw. Atemtechnik. Nach 100 Metern ist es meistens vorbei. Ist aber wahrscheinlich wirklich nur eine Sache der Gewöhnung. Bis August habe ich ja noch paar Monate...

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Geschrieben von Donishäusle am 05.01.2008 um 20:34:

  RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008

Zitat:

Original von Harzer Radfahrer Das Problem bei mir ist das richtige, gleichmäßige Atmen bzw. Atemtechnik.

Ja, das ist so der Knackpunkt. Mir hat gut geholfen, auch wirklich bewusst auszuatmen und dann, beim Kraul, mit etwas nach hintem gewandtem Kopf (Kinn Richtung Schulter) einzuatmen. beidseitig über ist auch recht wichtig, könnte am Anfang aber noch zu schwer sein.

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Geschrieben von MiniMops am 07.01.2008 um 13:08:

 

Meine Ziele:
1. Nicht so viel hinfliegen mit dem MTB
2. Gesund bleiben
3. Beim nächsten Leistungstest 30 Watt mehr bei laktat 2 und 3

...das reciht mir schon .

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Geschrieben von Michelin-Männchen am 09.01.2008 um 09:11:

 

1. Regelmässig Radfahren.
2. Regelmässig Laufen.
3. Nicht wieder so viel zunehmen, wenn 1. und/oder 2. nicht klappt.

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Geschrieben von joaquin am 09.01.2008 um 17:26:

 

Zitat:

Original von Michelin-Männchen 1. Regelmässig Radfahren. 2. Regelmässig Laufen. 3. Nicht wieder so viel zunehmen, wenn 1. und/oder 2. nicht klappt.

Verdammt! Wenn jetzt noch

4. Weniger Autofahren.
5. Weniger öde Fernsehsendungen promoten.
6. Andere Menschen weniger belehren

dazukämen, würdest du glatt auf meiner "Fan-von"-Liste landen.