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Geschrieben von Zülli-HCfan am 17.02.2004 um 19:48:
Ich wurde entdeckt...
...und werde Ende März beim hiesigen Radlerverein als drittes Mädel im Bunde anfangen.
Mein Problem: Das sind alles äusserst durchtrainierte (männliche) Menschen da und ich mache grade quasi den Ulle, von der Tatsache mal ganz abgesehen, dass ich seit Monaten das erste Mal wieder auf meinem Renner gesessen habe und meine "Formkurve" dementsprechend unten ist.
Eine Frage an die Experten also: Ich habe vier Wochen Zeit - wie komme ich da einigermassen in Form, sodass ich nicht gleich am ersten Hügelchen abgehängt werde?
Frage zwei: Wie übe ich am besten Kurvenfahren? Bisher habe ich immer gewisse Hemmungen, so richtig schnell und schnittig eine Kurve zu durchfahren...Gibt es da irgendwelche (mentalen) Tricks, wie man seine urplötzlich aufblitzenden Sturzvisionen verdrängt?
Danke schon mal im Vorraus!
Geschrieben von Bastl am 17.02.2004 um 20:01:
RE: Ich wurde entdeckt...
Also wenn die im training schön ihr g1 fahrn, wirs´t de nicht abgehängt ( wirst zwar nemmer im G1 sein, aber dranbleiben kannst de) un dass mit den kurven hab ich durch cross fahren gelernt (alternativ MTB). Ansonsten musst du dir voraugen halten, dass die Reifenhersteller sich was bei ihrer Gummimischung gedacht haben. Die rutschen net bei der geringsten schräglage gleich weg. Und dann hab ich noch ne abfahrt, die ich inn und auswendig kenne mit ner s kurve. ich taste mich von mal zu mal dort mehr ans limit und merke dabei wie weit man allgemein gehn kann!
Ich hoff ich konnt helfen, Bastl....
PS: Vielleicht bekommen ma ja ne zweite Kupfernagel in deutschland.
Good LUCK!
Geschrieben von crn am 17.02.2004 um 20:05:
RE: Ich wurde entdeckt...
Fit in vier Wochen? Na viel Spaß.
Nein, im Ernst: Ich persönlich würd erst mal lange bis sehr lange Touren mit sehr geringer Belastung machen (das liegt aber daran, dass meine Formkurve keine Kurve, sondern eine Linie nahe der Null ist). Wenn du Hügel gut hochkommen willst: Intervalltraining an Steigungen: D.h. z.b. 30 Sekunden Gas, 30 Sekunden locker usw. (auch mit anderen "Rhythmen", z.B. 6:24 oder 120:180 (dann allerdings dosiertes Gas!!)).
Kurvenfahrten (*graus*): Was (bei anderen) sehr gut geklappt hat: Training auf der Wiese mit nem Crossrad. Wenn du dich da packst, tut das zwar auch ein bisschen weh, aber du landest nicht gleich im Krankenhaus. Dort kann man sich zunächst an die "Motorik des Kurvenfahrens" gewöhnen, bevor man sie auf die kalten harten Straßen des Rennradalltags überträgt.
Sonst: Bei anderen abkucken. Wenn jemand, der Erfahrung hat, vor dir fährt, bremse früh, fahre langsam und versuche nebenbei auf seine Bremstechnik und Linie zu achten (das lenkt dich nebenbei von der Kurve selbst ab
).
Ich glaube, ich versuche mich auch mal an meine Tipps zu halten
Geschrieben von Phil am 17.02.2004 um 20:20:
RE: Ich wurde entdeckt...
Ich glaub zum Thema Kurvenfahren solltest du mal hange fragen, der hat bestimmt ein paar tolle Tipps für dich...
Geschrieben von Hangebrauk am 17.02.2004 um 21:42:
deswegen habe ich ja schon mal ein tema eröffnet musst da rein gucken @Zülli-HCfan
und viel glück beim radeln
Geschrieben von chriziko am 17.02.2004 um 22:07:
zu den kurven: du könntest es so machen, wie mein sohn, als er radfahren gelernt hat: gaaaanz dick anziehen (auch im sommer) mit oberster schicht lederjacke und fellhandschuhen...wenns dich dann schmeißt, lachst du drüber...
Geschrieben von Brägel am 17.02.2004 um 22:10:
RE: Ich wurde entdeckt...
Herzlichen Glückwunsch, zu diesem Entschluß
Aber Fit in 4 Wochen
ich glaube nicht, daß Du es schaffen wirst. Ich würde langsam beginnen, so im Grundlagenbereich
Viel Spaß beim fahren
Geschrieben von Doubleyou am 17.02.2004 um 22:25:
RE: Ich wurde entdeckt...
um mal den druck von dir zu nehmen!
Ich denke nicht, dass es dir einer übel nimmt, wenn du nicht fit wirst...ich denke, dass die männlichen kollegen froh sein werden, wenn es mal weibliche gesellschaft gibt...und da wird es garantiert keine sprüche geben! (denke ich
)
Geschrieben von crn am 17.02.2004 um 22:34:
RE: Ich wurde entdeckt...
Insbesondere werden sie sehr froh sein, wenn du sie nicht gleich beim ersten Hügel aus den Schuhen fährst. Denn ne Frau, die schneller ist, können "wir Kerle"* gleich gar nicht ab (insbesondere, wenn die dann behauptet, völlig untrainiert zu sein).
*) Ich muss gestehen, ich fühle mich jedesmal unwohl, wenn wieder eine Fahrerin beim Training an mir vorbeirauscht. Ich sage mir dann immer: Hey, alles in Ordnung, du machst GA, alles halb so schlimm. Gut, die machen auch GA, nur sind das halt Leistungssporttriathletinnen und würden mich mit ihrem GA sogar abhängen, wenn ich gerade im EB-Bereich bin
Geschrieben von Glgnfz am 18.02.2004 um 15:47:
... und das gute an der sache:
vier bis fünf trainingseinheiten und du bist nichtmal mehr schlechter als dein idol!!
nee! ist ne gute entscheidung selber zu fahren - lass dir ruhig zeit!
Geschrieben von cycle24 am 18.02.2004 um 22:39:
RE: Ich wurde entdeckt...
| Zitat: |
Frage zwei: Wie übe ich am besten Kurvenfahren? Bisher habe ich immer gewisse Hemmungen, so richtig schnell und schnittig eine Kurve zu durchfahren...Gibt es da irgendwelche (mentalen) Tricks, wie man seine urplötzlich aufblitzenden Sturzvisionen verdrängt?
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Der Grad zwischen "schnell durch die Kurve und "Schürfwunden" ist sehr schmal. Sich an den Grenzbereich heranzutasteten ist ein normaler Lernprozess der sich durch fahren, fahren, fahren entwickelt. Das Gefühl für Speed und Lage entwickelt sich im Hintern ..... im Laufe der Zeit
Geschrieben von OleumCitri am 18.02.2004 um 23:57:
RE: Ich wurde entdeckt...
| Zitat: |
Original von cycle24
Sich an den Grenzbereich heranzutasteten ist ein normaler Lernprozess der sich durch fahren, fahren, fahren entwickelt. Das Gefühl für Speed und Lage entwickelt sich im Hintern ..... im Laufe der Zeit |
das is nach meiner erfahrung richtig..letztes jahr war ich teilw. noch sehr vorsichtig in kurven(besonders bei regen!
). dieses jahr fahr ich so schnell durch die kurven das ich teilw. vor mir selbst angst habe..hat mich aber noch nich hingelegt
Geschrieben von Zülli-HCfan am 19.02.2004 um 12:18:
Danke erstmal für die Tipps!
Dann werd ich mich mal nach einem idealen Kurven-Fahr-Trainingsgebiet umschauen müssen und nach dicken Anoraks suchen!
Geschrieben von Hangebrauk am 19.02.2004 um 21:54:
RE: Ich wurde entdeckt...
| Zitat: |
Original von crn
Insbesondere werden sie sehr froh sein, wenn du sie nicht gleich beim ersten Hügel aus den Schuhen fährst. Denn ne Frau, die schneller ist, können "wir Kerle"* gleich gar nicht ab (insbesondere, wenn die dann behauptet, völlig untrainiert zu sein).
*) Ich muss gestehen, ich fühle mich jedesmal unwohl, wenn wieder eine Fahrerin beim Training an mir vorbeirauscht. Ich sage mir dann immer: Hey, alles in Ordnung, du machst GA, alles halb so schlimm. Gut, die machen auch GA, nur sind das halt Leistungssporttriathletinnen und würden mich mit ihrem GA sogar abhängen, wenn ich gerade im EB-Bereich bin
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tja zum glück bin ich der einzige wo ich wohe der rennrad fährt also bin ich der schnellste
Geschrieben von cycle24 am 19.02.2004 um 22:05:
RE: Ich wurde entdeckt...
| Zitat: |
| ich muss gestehen, ich fühle mich jedesmal unwohl, wenn wieder eine Fahrerin beim Training an mir vorbeirauscht |
Ich nicht, Training mit Frauen ist optimal, ich laß mich auch gerne überholen, und erzähle dann im Vorbeifahren was von verhärteter Muskulatur und lasse mich dann massieren.
http://www.cycle24.de/images/girl.JPG
Geschrieben von Raubkatze am 20.02.2004 um 08:05:
RE: Ich wurde entdeckt...
hmmm.... noch mal zu den kurven.... hast du irgendeine möglichkeit, deinen gleichgewichtssinn auch mal ohne rad zu trainieren?
vielleicht auf einem gymnastikball, auf einer kiste?
mit gewichtsverlagerungen ein bisschen rechts/links rutschen.. oberkörper möglichts grade halten und wirklich nur über das gesäss arbeiten..;o)
ich hab bei mir die erfahrung gemacht, dass das dann auch auf dem rad viel besser geht.
bei mir wars damals das reiten, was geholfen hat... da muss man auch viel mit minimalen gewichtsverlagerungen arbeiten... und das trainiert auch für kurven...
wenn dann natürlich noch ein gewisser respekt vorhanden ist, kann das nicht unbedingt helfen...
aber wenn man selbst merkt, dass es prima klappt, geht auch die furcht zurück..
Geschrieben von Michelin-Männchen am 03.01.2005 um 13:21:
Hat er auch zweimal geklingelt?
Geschrieben von Maxen am 03.01.2005 um 13:30:
Nee, ich bin an ihm vorbeigeradelt und er hat mich angehalten...
Geschrieben von OleumCitri am 03.01.2005 um 14:14:
wie is denn eigentlich zülli-hcfans jahr verlaufen beim verein?
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